Hey du schöner Mensch

Sich selbst Sorge zu halten, zählt für mich als eine sehr starke Charaktereigenschaft. Es braucht viel Zeit, Geduld aber auch Wissen, um sich selbst spühren zu können, zu merken, was man wirklich braucht und von was man sich im Leben besser trennt.

Wenn du achtsamer werden willst, dich besser ernähren möchtest, sportlich weiter kommen willst, Abnhemen oder Fit werden willst, aber auch beim entspannen, meditieren oder reflektieren.

Erlebe das Leben, wie es für dich gedacht wurde und öffne deinen Blick für die kleinen Dinge um dich herum.

Viel Spass auf meiner Seite, deine Sina.

Kalender

25. November 2021
Ätherische Öle kennenlernen Workshop. Mehr dazu.

Jeden Donnerstag
Ladys Training im Lionsoul CrossFit. Schreib mir für mehr Infos.

Jeden Freitag
Senioren Turnen im Altersheim Park Stadtgarten. Schreib mir für mehr Infos.

Januar 2022
Der nächste Klangevent findet im neuen Jahr statt. Neue Energien, neue Motivation, ein neues Du! Bereits jetzt Platz reservieren.

Entspannungs Coach

Du fühlst dich leer? Überfüllt? Gestresst? Einfach nicht in der Kraft, in der du eigentlich sein könntest? Wenn uns der Alltag überrollt und keine Zeit für uns selbst bleibt, verlieren wir oft den Blick fürs Wichtige: Das Hier und Jetzt. Wir fühlen uns körperlich geschwächt und haben keine Energie mehr. Hast du es schon einmal mit Atmen versucht? Einfach nur sitzen, atmen, und die Gedanken ziehen lassen? Ein wahres Wundermittel, wenn du mehr Achtsamkeit und Entspannung in dein Leben bringen willst. Ich begleite dich mit verschiedenen Entspannungsmethoden zurück in deine volle Energie.

achtsamkeit

Personal Training

Ein schweisstreibendes Workout lässt wie du weisst viele negative Gedanken im Schatten stehen. Bewegung ist der Schlüssel zu vielen Besserungen von Krankheiten, es hält dich fit und wach durch den Alltag und du kannst die überschüssigen Kilos abbauen. Buche mich für eine Fitnessstunde, wie du sie dir wünschst: Fettverbrennung, Muskelaufbau, mit eigenem Körpergewicht (Functional Fitness), oder einfach fit und beweglich werden.

Klang- und Achtsamkeits-Event

Wie fühlt es sich an, wenn du vollkommen im Jetzt bist? Deine Konzentration steckt nur bei dir selbst und du bist in der Achtsamkeit. In diesem Zustand kannst du viel Energie schöpfen, Kraft sammeln und dich neu aufladen. Kombiniert mit Bewegung und den heilenden Klängen der Gongs und Klangschalen ist das eine wahre Erholungsreise. Bleib auf dem Laufenden über aktuelle Events oder buche uns für deinen eigenen Anlass.

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Aetherische Öle

Die Aromatherapie wird von vielen Privatpersonen, wie auch Heilpraktikern genutzt. Die ganzheitliche Wirkung der reinen Ölen auf den Körper und den Geist ist unverkennbar. Schon bei der ersten Anwendung staunen meine Kundinnen und Kunden, was ein kleiner Tropfen alles bewirken kann. Ein bekanntes Öl ist zum Beispiel Lavendel. Es hilft dich zu beruhigen, besser zu schlafen und kann dein Hautbild verbessern mit seiner nährenden und zellregenerierenden Eigenschaft.

Termin vereinbaren

Ich freue mich, dich bei deinem Weg zu begleiten!

    personal training

    Wertvolle Menschen

    Ich umgebe mich beruflich wie privat mit tollen Menschen und möchte sie dir auf keinen Fall vorenthalten. Sie sind auf ihrem Fachgebiet wahre Meister, denn sie leben – wie auch ich – ihren Beruf mit viel Leidenschaft aus.