Aktuelle Veranstaltungen

Es erwarten dich viele lichtvolle und erfüllende Entspannungs- und Achtsamkeits Events. Ich kreiere im Raum Frauenfeld immer wieder neue Ideen und geniesse es, wenn die verschiedensten Menschen zusammenkommen. Ganz im Sinne der Selbstliebe und der Weiterentwicklung lade ich dich ein, in meine Räume einzutreten und diese Zeit zu geniessen. Eine Auszeit vom Alltag, eine Portion Entspannung für Körper und Geist.

Jeden Vollmond

Luna Roja Frauenkreis

Online Frauenkreis jeweils zum vollen Mond des Monats am Abend. Die Magie der Schwesternschaft ruft dich. Jede Frau ist herzlich willkommen. 

19. Mai 2024

Let it dance

Kopf aus, Musik an und Tanzen. Ein Bewegungserlebnis bei dem dein ganzer Körper vor Freude lacht.

28. Mai 2024

Achtsames Brotbacken

Tauche ein in die Kunst des Brot Backens mit Lievito Madre / Sauerteig. Entspannung beim Teigkneten.

30. Juni 2024

Mandala Meditation

Kakao-Ritual und kreatives Mandala Malen. Tauche in den Flow ein, umgeben von Natur und Kreativität.

17. & 18. August 2024

LAUT & leise

DAS stressfrei Wochenende der speziellen Art in Mülligen AG an der Reuss. Natur, Stille, Power, Bewegung, Fussarbeit, Waldbaden, Klang, Achtsamkeit, Kakao und Kreativität. Sei dabei!

25. August 2024

Kakao Zeremonie

Lerne diese Pflanze kennen und erfahre ihre tiefgehende Wirkung. Herz, Natur und Liebe vereint sie in einem.

News

Frauenkreis zum Vollmond

Jeden Vollmond lädt meine liebe Herzensschwester zum Online Frauenkreis ein. Frau sein, Du sein, sich zeigen, sich öffnen, andere halten und zuhören. Ein wunderbarer heiliger Raum öffnet sich und ist für jede Frau offen, die sich gerufen fühlt.  Via Zoom, Ausgleich 11...

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KörperFreude Events 2024

Der Zauber des Raumhaltens steht wieder vor der Türe. Die Schmetterlinge im Bauch erwachen und ich spüre die Vorfreude, bald wieder in den Kreis, wundervoller Menschen zu steigen. Die Meditationen werden geschrieben, die Songs für die Playlists fallen mir wie aus...

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Wer bin ich?

Ich heisse Sina und bin Mama einer kleinen Tochter. Ich liebe es, mich in der Natur zu entfalten und mich von ihr führen zu lassen. Ich bewege mich gern, tanze viel und bin meinem Körper jeden Tag dankbar, was er mir schenkt.

Mit KörperFreude möchte ich Menschen erreichen, die sich selbst am Herzen liegen. Menschen, die sich Zeit für sich selbst nehmen und sich gerufen fühlen, Entspannung, Kreativität, Bewegung und Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren. 

Am meisten pocht mein Herz für meine KörperFreude Events. Es entstanden bereits viele schöne Entspannungs-Veranstaltungen wie die Mandala Meditation, das Womb Healing mit Kakao & Yoga oder die Kakao Zeremonie. Mehr Gruppenangebote wie Freitanzen, Kreativ-Workshop oder Frauenkreise befinden sich dieses Jahr in den Startlöchern. Ich freue mich, sie mit dir zu durchleben.

Mein Lebensweg
  • Kreativ unterwegs in der Grafikbranche seit 2010
  • Maturität am «College of art and design Zürich»
  • 2014 Groupfitness Trainerin im Fit&Dance Winterthur
  • 2015 Fitnesstrainerin im Bodystation Winterthur
  • 2015-2022 Social Media- und Eventmanagerin im Lionsoul CrossFit
  • seit 2016 Zertifizierte CrossFit® Level 1 Trainerin
  • 2016-2022 Coach im Lionsoul CrossFit
  • 2019–2021 Coach im CrossFit Thurgovia
  • 2017–2019 Trainerin Damenturnverein Felben-Wellhausen
  • 2018 Trainerin & Choreografin für Auftritte TV Uesslingen
  • 2021 Leitung der Seniorengruppe Fit im Park (Stadt Frauenfeld)
  • seit 2021 Spiraldynamik®-Fachkraft Level Basic
  • seit 2021 Diplomierter Entspannungscoach (auszeit-tg.ch)
  • 2021 Athletiktrainierin der Begabtenförderung Rock Academy Kids
  • 2022 Crystal Bowls Klangschalen Kurs
  • 2022 Mama geworden
  • 2023 Gerufen von Mama Kakao, um es weiter zu geben

Kontakt

Ich freue mich, dich auf meinen Events oder in einer Einzelbegleitung zu treffen.