Aktuelle Veranstaltungen
Es erwarten dich viele lichtvolle und erfüllende Entspannungs- und Achtsamkeits Events. Ich kreiere im Raum Frauenfeld immer wieder neue Ideen und geniesse es, wenn die verschiedensten Menschen zusammenkommen. Ganz im Sinne der Selbstliebe und der Weiterentwicklung lade ich dich ein, in meine Räume einzutreten und diese Zeit zu geniessen. Eine Auszeit vom Alltag, eine Portion Entspannung für Körper und Geist.
20. Oktober 2024
Chakra Moving
Mit Bewegungen und Affirmationen tanzen wir uns durch die sieben Energiezentren. Wir nutzen unseren Körper und drücken uns durch ihn aus. Geniesse Achtsamkeit und Rhythmus in der Gruppe. Mit Mittagessen.
2. November 2024
Naturbild & Kakao Zeremonie
Wir entzünden ein Feuer in der Natur, erleben die tiefe Verbundenheit zur Mutter Erde durch Mama Cacao und werden danach kreativ mit und in der Natur.
29. November 2024
Frauenkreis
Für viele ist die Vorweihnachtszeit eine Zeit von Stress. Entfliehen und sich eine Auszeit nehmen, sich treffen mit gleichgesinnten Frauenherzen ist dann eine wahre Füllstation. Ein Raum für Austausch und Verbindung.
14. Dezember 2024
WombHealing Yoga & Kakao
Frauen treffen sich zum Kakao-Ritual, Mantra Singen und Yoga. Austausch, Wertschätzung und Entspannung erlebst du an diesem Vormittag, alles im Einklang mit deinem Schossraum und deiner Gebärmutter. Wir treffen uns im Zentrum der Fülle in Sirnach, mit Jasmine und Sina.
19. Januar 2025
Let it Dance | Freies Tanzen
Mit Kakao Ritual. Das freie Tanzen und das Bewegen zu Musik befreit von Gedankenspielen im Alltag. Entdecke ein neues Körpergefühl und lass die Freude in deinem Herzen zum Ausdruck bringen. In Winterthur.
16. Februar 2025
Mandala Meditation
Kakao Ritual und kreatives Wirken ist eine magische Kombination. Male dein eigenes Mandala, schalte den Kopf ab und komm in die Ruhe. Von innen nach aussen erschaffst du dein kleines und individuelles Kunstwerk.
1. März 2025
LAUT & kalt
Das kleine Geschwister des LAUT&leise Wochenende ist da! Wir erleben einen Tag lang LAUT und laden kalt dazu ein. Ein spannendes, aktives und doch entspannendes Erlebnis mit Roman und Sina.
21. Juni 2025
Sommersonnenwende Fest
Eine Feier, dem Sommer zuliebe. Wir tanzen ums Feuer, machen ein Feuerritual, es gibt ein Festschmaus und es gibt viel Platz für Lebensfreude und Gemeinschaft.
9. August 2025
Kakao Zeremonie | Vollmond
Lerne die Pflanze der Herzen kennen und erfahre ihre tiefgehende Wirkung. Natur, Verbundenheit und Liebe vereint sie in Einem. Die Zeremonie findet zum Vollmond statt, welcher Bestandteil der Feier haben wird.
30. & 31. August 2025
LAUT & leise Wochenende
Das Entspannungswochenende in Mülligen (Kanton Aargau) geht in die zweite Runde. Erlebe, wie nicht nur leise und ruhig deine Achtsamkeit beschenken können, sondern wie auch LAUT und aktiv eine Bereicherung für dein Alltag werden kann.
News
Gruppe für Achtsamkeits-Events Region Ostschweiz
Durch mein eigenes Interesse, mehr Kontakt und Verbindung mit ''Gleichgesinnten'' zu knüpfen, entstand die Idee, einer Whatsapp-Community. Im App von Whatsapp gibt es die Möglichkeit, so eine virtuelle Gemeinschaft zu erstellen und dies habe ich im November 2023...
Selbstständigkeit
Nun ist es soweit, nach 3 Jahren KörperFreude mache ich mich endlich selbstständig. Bisher arbeitete ich nebenbei als Polygrafin in einer Teilzeitstelle und durfte dies nun in vollem Vertrauen und Freude verlassen. Mein Vorhaben ist es, meine Zeit nun ganz der...
Frauenkreis zum Vollmond
Jeden Vollmond lädt meine liebe Herzensschwester zum Online Frauenkreis ein. Frau sein, Du sein, sich zeigen, sich öffnen, andere halten und zuhören. Ein wunderbarer heiliger Raum öffnet sich und ist für jede Frau offen, die sich gerufen fühlt. Via Zoom, Ausgleich 11...
Wer bin ich?
Ich heisse Sina und bin Mama einer kleinen Tochter. Ich liebe es, mich in der Natur zu entfalten und mich von ihr führen zu lassen. Ich bewege mich gern, tanze viel und bin meinem Körper jeden Tag dankbar, was er mir schenkt.
Mit KörperFreude möchte ich Menschen erreichen, die sich selbst am Herzen liegen. Menschen, die sich Zeit für sich selbst nehmen und sich gerufen fühlen, Entspannung, Kreativität, Bewegung und Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren.
Am meisten pocht mein Herz für meine KörperFreude Events. Es entstanden bereits viele schöne Entspannungs-Veranstaltungen wie die Mandala Meditation, das Womb Healing mit Kakao & Yoga oder die Kakao Zeremonie. Mehr Gruppenangebote wie Freitanzen, Kreativ-Workshop oder Frauenkreise befinden sich dieses Jahr in den Startlöchern. Ich freue mich, sie mit dir zu durchleben.
Mein Lebensweg
- Kreativ unterwegs in der Grafikbranche seit 2010
- Maturität am «College of art and design Zürich»
- 2014 Groupfitness Trainerin im Fit&Dance Winterthur
- 2015 Fitnesstrainerin im Bodystation Winterthur
- 2015-2022 Social Media- und Eventmanagerin im Lionsoul CrossFit
- seit 2016 Zertifizierte CrossFit® Level 1 Trainerin
- 2016-2022 Coach im Lionsoul CrossFit
- 2019–2021 Coach im CrossFit Thurgovia
- 2017–2019 Trainerin Damenturnverein Felben-Wellhausen
- 2018 Trainerin & Choreografin für Auftritte TV Uesslingen
- 2021 Leitung der Seniorengruppe Fit im Park (Stadt Frauenfeld)
- seit 2021 Spiraldynamik®-Fachkraft Level Basic
- seit 2021 Diplomierter Entspannungscoach (auszeit-tg.ch)
- 2021 Athletiktrainierin der Begabtenförderung Rock Academy Kids
- 2022 Crystal Bowls Klangschalen Kurs
- 2022 Mama geworden
- 2023 Gerufen von Mama Kakao, um es weiter zu geben
Kontakt
Ich freue mich, dich auf meinen Events oder in einer Einzelbegleitung zu treffen.