Aktuelle Veranstaltungen

Es erwarten dich viele lichtvolle und erfüllende Entspannungs- und Achtsamkeits Events. Ich kreiere im Raum Frauenfeld immer wieder neue Ideen und geniesse es, wenn die verschiedensten Menschen zusammenkommen. Ganz im Sinne der Selbstliebe und der Weiterentwicklung lade ich dich ein, in meine Räume einzutreten und diese Zeit zu geniessen. Eine Auszeit vom Alltag, eine Portion Entspannung für Körper und Geist.

20. Oktober 2024

Chakra Moving

Mit Bewegungen und Affirmationen tanzen wir uns durch die sieben Energiezentren. Wir nutzen unseren Körper und drücken uns durch ihn aus. Geniesse Achtsamkeit und Rhythmus in der Gruppe. Mit Mittagessen.

2. November 2024

Naturbild & Kakao Zeremonie

Wir entzünden ein Feuer in der Natur, erleben die tiefe Verbundenheit zur Mutter Erde durch Mama Cacao und werden danach kreativ mit und in der Natur. 

29. November 2024

Frauenkreis

Für viele ist die Vorweihnachtszeit eine Zeit von Stress. Entfliehen und sich eine Auszeit nehmen, sich treffen mit gleichgesinnten Frauenherzen ist dann eine wahre Füllstation. Ein Raum für Austausch und Verbindung.

14. Dezember 2024

WombHealing Yoga & Kakao

Frauen treffen sich zum Kakao-Ritual, Mantra Singen und Yoga. Austausch, Wertschätzung und Entspannung erlebst du an diesem Vormittag, alles im Einklang mit deinem Schossraum und deiner Gebärmutter. Wir treffen uns im Zentrum der Fülle in Sirnach, mit Jasmine und Sina.

19. Januar 2025

Let it Dance | Freies Tanzen

Mit Kakao Ritual. Das freie Tanzen und das Bewegen zu Musik befreit von Gedankenspielen im Alltag. Entdecke ein neues Körpergefühl und lass die Freude in deinem Herzen zum Ausdruck bringen. In Winterthur.

16. Februar 2025

Mandala Meditation

Kakao Ritual und kreatives Wirken ist eine magische Kombination. Male dein eigenes Mandala, schalte den Kopf ab und komm in die Ruhe. Von innen nach aussen erschaffst du dein kleines und individuelles Kunstwerk.

1. März 2025

LAUT & kalt

Das kleine Geschwister des LAUT&leise Wochenende ist da! Wir erleben einen Tag lang LAUT und laden kalt dazu ein. Ein spannendes, aktives und doch entspannendes Erlebnis mit Roman und Sina.

21. Juni 2025

Sommersonnenwende Fest

Eine Feier, dem Sommer zuliebe. Wir tanzen ums Feuer, machen ein Feuerritual, es gibt ein Festschmaus und es gibt viel Platz für Lebensfreude und Gemeinschaft.

9. August 2025

Kakao Zeremonie  |  Vollmond

Lerne die Pflanze der Herzen kennen und erfahre ihre tiefgehende Wirkung. Natur, Verbundenheit und Liebe vereint sie in Einem. Die Zeremonie findet zum Vollmond statt, welcher Bestandteil der Feier haben wird.

30. & 31. August 2025

LAUT & leise Wochenende

Das Entspannungswochenende in Mülligen (Kanton Aargau) geht in die zweite Runde. Erlebe, wie nicht nur leise und ruhig deine Achtsamkeit beschenken können, sondern wie auch LAUT und aktiv eine Bereicherung für dein Alltag werden kann.

News

Gruppe für Achtsamkeits-Events Region Ostschweiz

Durch mein eigenes Interesse, mehr Kontakt und Verbindung mit ''Gleichgesinnten'' zu knüpfen, entstand die Idee, einer Whatsapp-Community. Im App von Whatsapp gibt es die Möglichkeit, so eine virtuelle Gemeinschaft zu erstellen und dies habe ich im November 2023...

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Selbstständigkeit

Nun ist es soweit, nach 3 Jahren KörperFreude mache ich mich endlich selbstständig. Bisher arbeitete ich nebenbei als Polygrafin in einer Teilzeitstelle und durfte dies nun in vollem Vertrauen und Freude verlassen.    Mein Vorhaben ist es, meine Zeit nun ganz der...

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Frauenkreis zum Vollmond

Jeden Vollmond lädt meine liebe Herzensschwester zum Online Frauenkreis ein. Frau sein, Du sein, sich zeigen, sich öffnen, andere halten und zuhören. Ein wunderbarer heiliger Raum öffnet sich und ist für jede Frau offen, die sich gerufen fühlt.  Via Zoom, Ausgleich 11...

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Wer bin ich?

Ich heisse Sina und bin Mama einer kleinen Tochter. Ich liebe es, mich in der Natur zu entfalten und mich von ihr führen zu lassen. Ich bewege mich gern, tanze viel und bin meinem Körper jeden Tag dankbar, was er mir schenkt.

Mit KörperFreude möchte ich Menschen erreichen, die sich selbst am Herzen liegen. Menschen, die sich Zeit für sich selbst nehmen und sich gerufen fühlen, Entspannung, Kreativität, Bewegung und Achtsamkeit in ihr Leben zu integrieren. 

Am meisten pocht mein Herz für meine KörperFreude Events. Es entstanden bereits viele schöne Entspannungs-Veranstaltungen wie die Mandala Meditation, das Womb Healing mit Kakao & Yoga oder die Kakao Zeremonie. Mehr Gruppenangebote wie Freitanzen, Kreativ-Workshop oder Frauenkreise befinden sich dieses Jahr in den Startlöchern. Ich freue mich, sie mit dir zu durchleben.

Mein Lebensweg
  • Kreativ unterwegs in der Grafikbranche seit 2010
  • Maturität am «College of art and design Zürich»
  • 2014 Groupfitness Trainerin im Fit&Dance Winterthur
  • 2015 Fitnesstrainerin im Bodystation Winterthur
  • 2015-2022 Social Media- und Eventmanagerin im Lionsoul CrossFit
  • seit 2016 Zertifizierte CrossFit® Level 1 Trainerin
  • 2016-2022 Coach im Lionsoul CrossFit
  • 2019–2021 Coach im CrossFit Thurgovia
  • 2017–2019 Trainerin Damenturnverein Felben-Wellhausen
  • 2018 Trainerin & Choreografin für Auftritte TV Uesslingen
  • 2021 Leitung der Seniorengruppe Fit im Park (Stadt Frauenfeld)
  • seit 2021 Spiraldynamik®-Fachkraft Level Basic
  • seit 2021 Diplomierter Entspannungscoach (auszeit-tg.ch)
  • 2021 Athletiktrainierin der Begabtenförderung Rock Academy Kids
  • 2022 Crystal Bowls Klangschalen Kurs
  • 2022 Mama geworden
  • 2023 Gerufen von Mama Kakao, um es weiter zu geben

Kontakt

Ich freue mich, dich auf meinen Events oder in einer Einzelbegleitung zu treffen.