Chakra Moving Tanzmorgen

Was ist Chakra Moving?
Diese Art zu Tanzen ist eine eigene Kreation. Sie ist in Mexiko entstanden, als ich viel Zeit hatte, mich in der Natur zu bewegen und frei zu tanzen. Ich denke, ich bin nicht die einzige, die sich an manchen Tagen einfach unausgeglichen und nicht in der vollen Kraft fühlt. Dann hilft es mir, mich zu bewegen und in meinem Körper «ein zu checken». Dies tue ich oft durch Meditation, Bewegung, Tanz. Ich spüre hinein und finde schnell heraus, wo sich Emotionen im Körper abgespeichert haben, die blockieren und sich auch unangenehm in der Stimmung zeigen. Ein weiteres Tool, welches ich gern benutze ist die Chakra-Arbeit. Auch da geht es darum, herauszufinden, wo Blockaden sind und die Energie noch mehr fliessen darf. Aus dieser Kombination, begleitet mit positiven Affirmationen, entstand das Chakra-Moving.

Ein Beispiel, wie dieses Tanzen aussehen kann, siehst du in folgendem Video:

Was erwartet dich am Kurs?
Am Vormittag starten wir mit einer Einführung in die Chakras. Wir erforschen alle sieben Energiezentren und wo sie uns im Leben unterstützen können. Ausserdem erfährst du, wie es sich zeigen kann, wenn ein Chakra blockiert ist und nicht richtig fliesst. 

Danach führe ich dich in die Bewegungen der jeweiligen Chakras ein. Jedes Energiezentrum befindet sich an einer anderen Stelle im Körper und kann durch Bewegung geziehlt angesprochen werden. Das Herzchakra sitzt zum Beispiel auf Brusthöhe. Druch Kreisbewegung des Oberkörpers oder Tanzen mit den Armen fühlt sich dieser Herzraum gesehen und kann sich in seiner wahren Kraft entspannen. Wir tauchen in die Bewegungen jedes Chakras ein und tanzen ganz ungezwungen und locker. 

Dazwischen verpflegen wir uns mit einem leichten Mittagssnack und du hast die Möglichkeit, den Kopf etwas durch zu lüften.

Nachdem wir durch die einzelnen Chakra-Bewegungen gegangen sind, vertiefen wir die Wirkung mit passenden Affirmationen dazu. In einem freien Tanzen, begleitet mit Musik, kannst du dann für dich selbst umsetzen, was du gelernt hast. Dazu muss gesagt werden, dass jeder für sich tanzt und es kein Vorzeigen vor den anderen geben wird. 

Wieso sind Chakras so spannend?
Für mich persönlich hat die Chakra-Arbeit viel Entspannung gebracht. Das Öffnen und Reinigen der Chakren bringt mehr Gleichgewicht ins ganze Energiesystem. Man kann die jeweiligen Farben dazu nutzen, die für jedes Chakra stehen, positive Glaubenssätze verankern und dies allgemein ganz subtil überall in den Alltag integrieren. Durch diese Energiearbeit kannst du zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe finden.

Ich kann nicht Tanzen, ist das was für mich?
Ja, auf alle Fälle. Durch meine Erfahrung von anderen Tanz-Events ist es eine grosse Bereicherung für dich selbst, wenn du zwar etwas Respekt vor so einem freien Tanzen hast, es jedoch trotzdem versuchst. Denn was zählt ist die Freude an Musik, Rhythmus, Bewegung und dem eigenen Körpergefühl. Du wirst dir selbst näher kommen und überrascht sein, wie viel Spass dies in einer Gruppe macht. 

Etwas für den Nachhauseweg
Wichtig ist es mir, dass du dich nicht überfordert fühlst, mit zu viel Infos über die Chakras und die Energielaufbahnen in unserem Körper. Der «Theorieteil» ist deshalb einfach aufgebaut und verständlich für alle, auch ohne Vorkenntnisse. Als Geschenk gebe ich jedem Teilnehmenden eine kleine Mappe mit, mit den Infos zu den Chakras, damit du dich zuhause selbst vertiefen kannst, wenn du dies möchtest. 

Ich freue mich auf dieses erste Chakra-Moving, bei dem du mit Achtsamkeit durch deine Energiezentren tanzen kannst und somit mehr in deine innere Balance kommen kannst.