Stressfrei Wochenende in Mülligen
Deine persönliche Auszeit wartet. 2 Tage voller Achtsamkeit, Möglichkeiten zum Stressabbau auf Laute & leise Art.
Bereits im August 2024 durften wir mit einer Gruppe von 10 Menschen ein unvergessliches Wochenende erleben. Schöne Momente hinterliessen eine bleibende Erinnerung und das Ausbrechen aus mancher Komfortzone gelang ebenso bei so einigen. Wir sagen immernoch DANKE, fürs dabei sein.
30. / 31. August 2025
Samstag
9:30 bis 17:00 Uhr
Sonntag
9:30 bis 17:00 Uhr
(Zeiten können ändern)
Ort:
Mülirain 1
5243 Mülligen AG
Zweite Runde LAUT & leise
Was erwartet Dich nun in diesem zweitägigen Workshop? Bestimmt ein einmaliges Erlebnis unter wunderbaren Menschen. Zum zweiten Mal erforschen wir auf LAUTE wie auch auf leise Weise, wie wir Stress abbauen können und zurück in unsere Mitte finden. Mitten in der kraftvollen Natur im Walddorf Mülligen (Kanton Aargau), direkt an der schönen Reuss, geniessen wir zwei Tage Gemeinschaft und Entspannung. Mit Meditation und Stille kannst du deinen Körper und Geist entspannen, das sind gängige Achtsamkeitstechniken. Wir gehen mit Laut&leise jedoch noch einen Schritt weiter und lassen auch kraftvolle, aktive Techniken zu. Laut sein, wild sein, Grenzen erforschen. Wir spielen mit Anspannung und Entspannung, erkunden durch Bewegung, wie unser Körper sich ausdrücken kann und lernen Atemtechniken kennen, die unsere Energie ins Rollen bringen. Wir schenken uns aber auch Zeit für Stille, Reflektion und Innekehr. An diesem Wochenende darfst Du laut sein, ruhig sein, kreativ sein, achtsam sein – aber vor allem darfst Du DU sein.
NEU dabei!
Da ich Schwangerschafts-bedingt etwas zurück trete von viel Trubel und zu viel Vorbereitungsstress, übernimmt für euch Matt den Sonntag mit Roman. Er ist ebenfalls Barfusscoach, kennt sich mit Breathwork aus und ist Sexualtherapeut. Roman und Matt werden euch durch den LAUT Tag führen, Roman und Ich sind am ersten Tag (Samstag) für euch mit LEISE vertreten. Wir freuen uns über diese Bereicherung.
Wir sind für Dich da! Das ganze Wochenende. Voll LAUT und ganz leise…
Sexualberater, Coach für Fussgesundheit,
Musiker und Bandleader. Meine Arbeitsweise
ist geprägt von Neugier, Erfahrung, fundierten Ausbildungen und einem feinen Gespür für emotionale und körperliche Prozesse. Was auf den ersten Blick unterschiedlich wirken mag, gehört für mich zusammen: In all meinen Tätigkeiten geht es um Körperwahrnehmung, Ausdruck und Verbindung.
Ich begleite Menschen, die sich persönlich,
körperlich oder kreativ weiterentwickeln möchten und schaffe Räume, in denen Menschen eintauchen, erleben und inspiriert werden können. Mein Angebot reicht von Sexualberatung
und Körperarbeit über Coachings zu
Fussgesundheit bis hin zu musikalischen
Workshops und Konzerten.
Was all diese Bereiche verbindet:
Lebendigkeit und echte Begegnung –
mit sich selbst und mit anderen.
Programm: Das haben wir für Dich vorbereitet. Und noch einiges mehr…
leise
- Ankommen & Kennenlernen
- Tee Zeremonie
- Achtsamkeit
- Musik & Klänge
- Entschleunigung in der Natur
- Waldbaden, Sensorik & Erdung
- Naturritual, Earth Altar und Kreativität
- Reflektieren
- Kakao Zeremonie und Ausklang
LAUT
- Austausch & erarbeiten von Stresslösungen
- Basis stärken & Füsse trainieren
- Grenzen erforschen und Anker setzen
- Mittagessen mit Feuertopf
- Rhythmus und Koordination
- Anspannung & Entspannung
- Atemtechnik / Breathwork
- Reflektion
Das ist inbegriffen
- Snacks, Früchte, Wasser, Tee, Kaffee
- 1 Mittagessen
- Kakao Zeremonie
- eine grosse, weite Palette an Übungen
- viele Impulse und Aha-Erlebnisse
- ein einzigartiges, entspanntes Wochenende mit wunderbaren Menschen
Das organisierst Du
- An- / Abreise
- Übernachtung wenn nötig
Infos
Die Bezahlung erfolgt via TWINT oder Überweisung und deine Anmeldung ist verbindlich.
Der Ausgleich
490 CHF pro Person
Anmeldung als Paar / zu zweit:
450 CHF pro Person
Ort
Seminar-Pavillon Müli
Mülirain 1, 5243 Mülligen AG