30. / 31. August 2025
Samstag
9:30 bis 17:00 Uhr
Sonntag
9:30 bis 17:30 Uhr
(Zeiten können ändern)
Ort:
Mülirain 1
5243 Mülligen AG
Stressfrei Wochenende in Mülligen
Deine persönliche Auszeit wartet. 2 Tage voller Achtsamkeit, Möglichkeiten zum Stressabbau auf Laute & leise Art.

Bereits im August 2024 durften wir mit einer Gruppe von 10 Menschen ein unvergessliches Wochenende erleben. Schöne Momente hinterliessen eine bleibende Erinnerung und das Ausbrechen aus mancher Komfortzone gelang ebenso bei so einigen. Wir sagen immernoch DANKE, fürs dabei sein.
Zweite Runde LAUT & leise
Was erwartet Dich nun in diesem zweitägigen Workshop? Bestimmt ein einmaliges Erlebnis unter wunderbaren Menschen. Zum zweiten Mal erforschen wir auf LAUTE wie auch auf leise Weise, wie wir Stress abbauen können und zurück in unsere Mitte finden. Mitten in der kraftvollen Natur im Walddorf Mülligen (Kanton Aargau), direkt an der schönen Reuss, geniessen wir zwei Tage Gemeinschaft und Entspannung. Mit Meditation und Stille kannst du deinen Körper und Geist entspannen, das sind gängige Achtsamkeitstechniken. Wir gehen mit Laut&leise jedoch noch einen Schritt weiter und lassen auch kraftvolle, aktive Techniken zu. Laut sein, wild sein, Grenzen erforschen. Wir spielen mit Anspannung und Entspannung, erkunden durch Bewegung, wie unser Körper sich ausdrücken kann und lernen Atemtechniken kennen, die unsere Energie ins Rollen bringen. Wir schenken uns aber auch Zeit für Stille, Reflektion und Innekehr. An diesem Wochenende darfst Du laut sein, ruhig sein, kreativ sein, achtsam sein – aber vor allem darfst Du DU sein.
Wir sind für Dich da! Das ganze Wochenende. Voll LAUT und ganz leise…


Programm: Das haben wir für Dich vorbereitet. Und noch einiges mehr…
LAUT
- Ankommen & Kennenlernen
- Austausch & erarbeiten von Stresslösungen
- Körperwahrnehmung mit Musik, Rhythmus und Bewegung
- Mit Stimme und Instrumenten LAUT sein erforschen
- Barfuss laufen
- kraftvolles, energiegeladenes Loslassen
- Anspannung & Entspannung
- Tee-Zeremonie & Reflektion
- Freiwilliges Nachtessen am Feuer und Ausklang des Tages an der Reuss
leise
- Meditation und Ruhe erleben
- Kakao Zeremonie
- Atemtechniken
- Achtsamkeit kennenlernen
- Klangbad
- Entschleunigung in der Natur
- Den Wald & Erdung geniessen
- Naturbild
- Reflektieren
Das ist inbegriffen
- Snacks, Früchte, Wasser, Tee, Kaffee
- vegetarische Mittagsverpflegung (Sa & So)
- eine grosse, weite Palette an Übungen
- viele Impulse und Aha-Erlebnisse
- Natur pur
- ein einzigartiges, entspanntes Wochenende mit wunderbaren Menschen
Das organisierst Du
- An- / Abreise
- Übernachtung wenn nötig
Infos
Die Bezahlung erfolgt via TWINT oder Überweisung und deine Anmeldung ist verbindlich.
Frühbucher-Preis:
490 CHF (inkl. Verpflegung)
statt 555 CHF (Earlybird Rabatt bis 30.04.2025)
Anmeldung als Paar / zu zweit:
450 CHF pro Person (bis 30.04.2025)
Ort
Seminar-Pavillon Müli
Mülirain 1, 5243 Mülligen AG